Pilates

Pilates

Ist eine Methode nach den Bewegungsprinzipien von Joseph Pilates. er konzentrierte sich in seiner Arbeit auf das Lehren von Bewusstsein, korrekter Atmung und der Ausrichtung der Wirbelsäule. Der Schwerpunkt liegt auf der Stabilisierung des Rumpfes, dem intensiven Training der Tiefenmuskulatur, und einer langfristig verbesserten Körperhaltung.

Pilates wird als Mattentraining mit Kleingeräten oder als Gerätetraining unterrichtet. Dabei gibt es die Wahl zwischen Unterricht in der Gruppe, oder als Duo, bzw. Einzelstunde.

Für die Präventionskurse bitte für einen verbindlichen Zeitraum anmelden. Sie gehen immer über 10 Wochen. Es müssen mindestens 80% Teilnahme erreicht werden, um eine Bezuschussung für die Krankenkasse zu erhalten.

Anmeldung und Infos hier: